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diet.

다이어트 황금기

빵람씨 2020. 6. 8.


대자연기간을 핑계로 6.3 - 6.7일까지 쉬었다ㅠㅠ
이 기간동안 운동은 당연히 안했고,
식단도 챙기지 않았다.
또 운동하기 싫고, 몸이 무거운 기분...


그래서!!!
이번주 저녁 식단과 운동을 꾸준히 해서
대자연기간 이후의 일주일이
정말 다이어트 황금기가 맞는지 확인해보려한다!!!


아침 : 공복 유산균 / 비타민C



점심은 #광화문스노우폭스 #훈제오리고기샐러드
가격은 8,400원! 가격은 좀 비싸당 ㅜㅜ

하지만 훈제오리고기가 듬뿍 들어가 있고,
파프리카도 뚝뚝 잘라서 넣어주고,
야채도 듬뿍 들어 있어서 오후 늦게까지 든든하다!
특히 구운 고구마가 들어있는데 짱 맛있다 ㅠㅠ
드레싱 조합들도 좋고 근처에선
이 집 샐러드가 제일 맛있다!!!

그리고 사무실 들어가면서
아이스라떼 하나 사들고 들어갔다-




저녁은 반숙란 1개, 닭가슴살, 자몽오렌지, 상추2장
오늘은 정말 상추에 아무것도 넣지 않고
닭찌만 넣고 싸먹었다. 그래도 닭가슴살이 좀 조미가
되어있어서 밋밋하지 않고 먹을만하당!!!

먹고 티비보고 뭉개다가
런데이 30분 뛰어주기!


5.31일이 마지막 런데이였지..
6월은 첫 도장이네 ㅋㅋㅋ
난 초보자 1주차만 무한 반복하고 있는데,
그래도 같은 시간이어도 뛴 거리는 늘어나고
속도가 조금 빨라졌다. 왠지 뿌듯>.<


대자연기간엔 마카롱이 그렇게 먹고 싶더니
(그래서 사먹음..)
대자연이 끝나니까 단것들은 별로 생각이 안난다.
다 지나갔구나 싶다.
이번주는 정말 다이어트만 생각해야지 :)

댓글
  • 프로필사진 자연과김뽀 저도 희안하게 대자연기간 2~3일전이랑 그때랑은 식욕도늘고 단게 엄청 먹고싶어져요 오레오나 마카롱
    빵종류등등..ㅠㅠ 몸이 정말 신기한거 같아요 :)
    2020.06.08 23:24 신고
  • 프로필사진 빵람씨 맞아요 정말 기막히게 단게 땡겨요! 아니면 자극적인거! ㅋㅋㅋ정말 신기방기>< 2020.06.09 14:32 신고
  • 프로필사진 유니팡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 킬바사 소세지를 추천합니다 2020.06.09 10:04 신고
  • 프로필사진 빵람씨 킬바사 소세지 검색해보겠습니당!!! 2020.06.09 14:32 신고
  • 프로필사진 노중심 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대자연의 기간엔 아예 입맛이 없거나 or 단게 미친듯이 땡기거나...! 이런것 같아요. 크크 대자연 후 일주일이 황금기라는 얘기가 있죠~~!! 열심히해서 황금기 다이어트 성공후기도 들려주세용 !! 2020.06.09 10:29 신고
  • 프로필사진 빵람씨 맞아요!! 저는 주로 입맛이 좋아지거나 군것질이 땡겨요!!!! ㅜㅜ 신기한 몸...
    황금기 열심히 식단관리 해보고 후기 들려드릴께영!!!
    2020.06.09 14:33 신고
  • 프로필사진 오늘도오케이 와 요즘 샐러드도 어찌나 맛있게 잘 나오는지.. 다이어트 얘기 하시는데 저는 '훈제오리고기 샐러드 진짜 맛있겠다' 생각하고 있네요.^^ㅋㅋㅋ 화이팅하세요! 2020.06.09 10:43 신고
  • 프로필사진 빵람씨 맞아욬ㅋㅋ 샐러드도 닭가슴살 브랜드도 그렇고 다양하고, 선택지가 넓은거 같아요! 다이어트 하기엔 좋은 시대인데(?) 다이어트는 왜케 어려울까용ㅋㅋㅋㅋ 흑흑
    다이어트식 음식들이 발전하는 만큼 그만큼 맛있는것도 많아지긴 했어요 ㅠㅠ
    2020.06.09 14:35 신고
  • 프로필사진 차송송계란탁 이번주가 황금기시군요..ㅎㅎ저녁 양 진짜 대단하세요 ㅎㅎ
    저는 차리다보면 자꾸 코끼리 샐러드를 만드는 자신을 발견하죠 ㅠㅠㅠ
    양조절도 체격에 정말 중요하다고 하더라구요 허헣
    자몽오렌지도 맛있을거같아요!!
    이번주 화이팅입니다!!
    2020.06.09 11:54 신고
  • 프로필사진 빵람씨 헤헤 ㅋㅋㅋ저는 점심은 보통 일반식 먹고, 저녁은 줄여 먹으니까 딱이더라구요! 운동하기에 많이 먹으면 힘들기도 하고요!! 상큼한 과일 먹어주면 딱 좋은거 같아요>< 기분이 좋아지는 효과!!! 이번주 엄청 더워서 조금만 움직여도 땀이 뻘뻘이라 살도 잘빠질거 같은 기분이 들어요:)? ㅋㅋㅋ(기분은..)
    이번주도 화이팅입니당!!!!
    2020.06.09 14:37 신고
  • 프로필사진 차송송계란탁 저두 가볍게 식사 차리기 연습해야겠어요~>_<여름이라 땀도 많이 나니 더더 잘빠졌으면 좋겠네요~!! 2020.06.09 15:51 신고
  • 프로필사진 빵람씨 헤헤 하지만 종종 저녁도 먹습니당 ㅜㅜ 전 샐러드식만 쭉 먹으면 두통이 와요 ㅠㅠ 왜그런건지 ㅠㅠ 흑흑 2020.06.10 19:33 신고
  • 프로필사진 차송송계란탁 헐 !!두통이라니!! 전 변비는 오는데 두통은 아직 모르겠어요😭 몸에 넘 무리가지 않는 선에서 화이팅하세요!!ㅎㅎ 2020.06.10 22:06 신고
  • 프로필사진 지나로아 꾸준하게 그래도 노력중이시군요!!!
    화이팅입니다:D 저렇게 운동한 날을 달력에 표시하는 것도 도움이 많이 되는 거 같아요!
    2020.06.09 15:05 신고
  • 프로필사진 빵람씨 감사합니다! 런데이는 저 도장때문에 하게 되는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2020.06.10 14:40 신고
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