블로그 작성할 때 모바일로 작성하고 있는데 이 날 일기 다 써놓고 날렸다ㅠㅠ 다 쓰고 나서 날리니까 쓰기 시른 것! 티스토리는 임시저장기능을 만들어라!!!! 광광!!! 했는데, 오늘 보니 생겼네? 오잉? 기록을 안하니 운동도 식단도 다 귀찮아지는 것 같아서, 열심히 다시 작성중- 점심은 북촌해물 구루메 연어덮밥! 난 연어덮밥만 먹어봤는데 연어 양은 많진 않지만, 깔끔하고 맛있다. 회사 근처에서 샐러드를 제외하고 가볍게 먹기 좋은 류의 점심! 커피는 펠트커피 아이스라떼! 저녁은 후배가 알려준 레시피- 나혼자산다에서 화사가 트레이너한테 배운 다이어트 레시피라며 나왔다던데!!! >.< 유부초밥 재료를 으깬 두부에 넣고 섞어준 뒤 유부에 밥 대신 넣어주면 jmt!!! 뭔 맛이게써..살빠지믄 맛이게찌 했는데 밥 ..
요즘 회사 근처역 에스컬레이터가 한 2주 정도 고장중이다. 매일 꽤 긴 계단을 아침마다 오르고 있다. 지난 주만 해도 마스크까지 끼고 오르려니 답답하고 힘들고 죽을 것 같더니, 이번주는 적응이 됐나? 오를만하네 ㅋㅋㅋ 점심은 #불고기브라더스 닭갈비덮밥 올해 초에 갔을땐 오목한 그릇에, 닭갈비 양이 더 많았는데, 고기 양이 줄음!!! 맛은 있는데 양념이 부족하고, 몬가 밍밍한 덮밥 근데 뭐.. 난 다이어터니까... 잘됐네...............😭 오늘도 아아! #카페뎀셀브즈 광화문점 아이스아메리카노 3,500원 오늘은 일이 많아서 그런가 일하는 내내 계속 단게 생각났다. 예를 들면 마카롱 같은, 마카롱 이거나... 암튼 마카롱!!!ㅋㅋㅋㅋ (사무실에 없는 간식이라 다행....) 오늘 저녁은 닭가슴살, ..
주말에 먹는 양은 조절하면서 먹었지만 장르를 제한 두지 않고 먹어서 그런 건지- 어젯밤 런데이 + 배드민턴 근육통인지- 몸이 가볍지 않은 월요일 아침. 일어나서 유산균을 먹고, 힘겨운 월요일 출근.. 점심은 얼큰한 육개장을 먹었는데, 타 부서 사람들과 먹느라.. 사진을 못 찍음 ㅠㅠ 되도록 국물은 안 먹으려고 건더기 위주로 건져먹고 밥은 공깃밥 1/2 정도! 국물에 밥을 말진 않았다. 올- 업무시간. 카누 연하게 타서 아아 한잔 시원히 마셔주고. 좀 배고파서 참크래커 먹었다... 한 오후 5시쯤! 신랑이 같이 퇴근하자고 해서, 순간 외식할까 흔들렸지만... 다행히 신랑이 꽉 붙잡아줬다. 고마워랏!!! 샌드위치 하나 사들고 같이 퇴근!!! 저녁엔 난 샌드위치 반쪽, 양상추 샐러드(발사믹 드레싱) 신랑은 샌..
이틀 연속 점심은 샌드위치, 저녁은 닭찌, 달걀, 고구마 이런 것만 먹었더니 점심에 얼큰한 것이 땡기는 나는야 한국인. 김치찌개와 돈까스를 함께 파는 집ㅋㅋ 남자직장인들의 입맛 취향 적중한거 아닌가여? 셋이 가서 김치찌개 2인분, 왕돈까스 1인분 이렇게 시키면 딱이다! 오늘도 밥 반공기 덜어놓고, 김치찌개가 더 땡겨서 김치찌개 위주로 먹고 돈까스는 두갠가? 먹은듯 할리스는 바닐라딜라이트지만, 난 다이어터니까 아이스라떼 시켰다(?) 오늘따라 몬가 원두가 쓴맛? 탄맛? 왜구랭? 할리스? 암튼 회사에서 금요일이라고 선물로 또 일을 우르르 줘서 콩쥐같이 일하다가 퇴근!!!!! 신랑은 약속이 있고, 나 혼자 저녁먹고 운동하려고 했는데 이놈의 엽떡은 또 미친듯이 생각나는 것... 엽떡을 먹어야만 끝이 날 것 같은 ..
최근 다이어트는 3-4일 정도면 시들시들해지곤 했는데, 확실히 기록을 해둬서 그런가 의지가 다른 때 보다 강력해진 기분이다. 아침에 공복 유산균 먹기 O 아침에 일어나자마자 난 반숙란이랑 오렌지 한개 먹고, 친구가 생일때 보내준, #빌리엔젤케이크 #밀크크레이프 다이어트 시작했으니 나중에 먹어야지-룰루! 했는데 일주일 안에 주문안하면 환불 되는 제품!!! 집에 생일케이크 남은게 있지만, 어쩔 수 없이 주문했당! 아침에 배송되서 한조각 잘라 먹었는데 얇은 크레이프 사이사이 크림이 층층이 발라져있어서 부드럽고 맛있지만, 운동한게 아까워서 그런가 절제가 된다. 일단 한조각만 잘라놓고 더 손 갈까봐 호다닥 냉장고에 넣어버림ㅋㅋㅋ 난 다이어터.. 단거 먹었으니 힘이 난다!!! 오늘은 대청소 하기로 한 날이라 아침부..
점심까지만 해도 다욧 의지 없었는데, 갑자기 다욧 시작ㅋㅋㅋ 아침 : 락티브 유산균, 비타민c 점심! 난 치돈 시키려는데 같이 먹는 애가 메밀이랑 해서 나눠먹자고 함..ㅠㅠ 돈가스 세 개 집어먹고, 냉메밀 흡입 밥 먹고 폴바셋 라떼까지 클리어... 흑흑 퇴근할 때부터 다이어트 의지가 솟구쳤는데 신랑마저 퇴근 늦을 거 같대서 운동 욕구 뿜 뿜!!! 잘 먹다가, 급 확 안 먹으면 쓰러질지도 모르니까 식빵 한 장에 딸기잼(?) 한 숟가락 발라주고, 자몽 오렌지 1개랑 허버허버...ㅂ 날씨가 좋아서, 오늘부터 런데이 하기로 급 결정! 30분 정도 초보단계의 인터벌 뛰었다. 요즘 계속 기분이 별로였는데 모처럼 상쾌하네ㅋㅋㅋ 런데이는 하고 나면 달력에 도장 찍어주고, 평균 기록이 눈에 보여서 그런가 성취감이 있다...